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“治未病”是中医最先进的理念之一，出自《黄帝内经》“上工治未病”，意思是高明的医生在疾病发生之前就开始干预。它分三个层次：一是未病先防——在健康状态下通过养生调摄，增强正气、抵御外邪，具体包括顺应四时（春夏养阳、秋冬养阴）、饮食有节（三餐定时定量、荤素搭配）、起居有常（不熬夜、规律作息）、不妄作劳（劳逸结合）、精神内守（情绪平和）。二是既病防变——已经生病时，及早治疗、防止传变加重，比如感冒初期及

中医说的五脏六腑，不完全是解剖学概念，更偏重“功能系统”的划分。心：主血脉、藏神，相当于身体的“君主”和“发动机”，管血液循环，也管精神意识，心功能异常会出现心悸、失眠、健忘。肝：主疏泄、藏血，管情绪的疏通和气血的调畅，也主筋、开窍于目，肝郁的人容易胸闷叹气、两胁胀痛，肝血不足的人易眼干、抽筋。脾：主运化、统血，是“后天之本”，负责把食物转化为气血精微并输送到全身，脾虚的人常腹胀、便溏、食欲差、乏